～家の中の寒さを我慢しない、これからの住まいづくり～
暖房の効いたリビングから廊下へ出た瞬間、思わず「寒い！」と感じることはありませんか？
特に、お風呂に入る前の脱衣所や、朝の洗面所、夜中のトイレ。
「冬だから寒いのは仕方がない」
そう思っている方も多いのではないでしょうか。
でも、同じ家の中なのに、どうしてこんなに温度が違うのでしょう？
実は、家の中の温度差は、住まいの断熱性能や暖房の方法によって大きく変わります。
今回は、冬の暮らしをもっと快適にするために、家の中の温度差について考えてみましょう。
1．どうしてリビングだけ暖かいの？
例えば、冬の夕方。
リビングではエアコンが動いていて、室温は22℃。
ところが、お風呂に入ろうと脱衣所へ行くと、そこは12℃だったとします。
その差は、なんと10℃。
これは説明のための一例ですが、冬の住宅では、暖房している部屋とそうでない部屋に大きな温度差が生まれることがあります。
その理由は、主に2つあります。
一つは、暖房している場所が限られていること。
リビングにはエアコンがあっても、廊下や脱衣所、トイレには暖房器具がない住宅が多くあります。
もう一つは、家そのものが熱を逃がしやすいこと。
窓や壁、床、天井の断熱性能が低いと、せっかく暖めた熱が外へ逃げてしまいます。
そのため、暖房していない場所は、外の寒さの影響を受けやすくなるのです。
2．家の中の温度差は、健康にも関係します
冬の入浴時に注意したいのが「ヒートショック」です。
これは、急な温度変化によって血圧が大きく変動し、体に負担がかかることをいいます。
例えば、暖かいリビングから寒い脱衣所へ移動し、服を脱いでから熱いお湯につかる。
このような急激な温度変化は、体への負担につながることがあります。
特に高齢の方は注意が必要です。
消費者庁も、冬の入浴中の事故を防ぐため、脱衣所や浴室を事前に暖めることをすすめています。
また、お湯の温度は41℃以下、湯につかる時間は10分までを目安としています。
もちろん、入浴中の事故は温度差だけが原因ではありません。
しかし、家の中の寒い場所を減らすことは、冬の安全を考えるうえで大切な対策の一つです。
3．今の住まいで、今日からできること
では、すでに建っている住宅では、どうすればよいのでしょうか。
まずおすすめしたいのが、家の中の温度を測ってみることです。
リビングと脱衣所に温度計を置き、冬の朝や入浴前に確認してみましょう。
「いつも寒いと思っていたけれど、こんなに温度が違ったんだ」
そんな発見があるかもしれません。
次に、入浴前には脱衣所や浴室を暖めておきましょう。
脱衣所用の暖房器具を使う場合は、水濡れや転倒、火災に十分注意してください。
そして、もう一つ考えたいのが窓の断熱です。
古い住宅では、窓から多くの熱が逃げている場合があります。
今ある窓の内側に、もう一つ窓を取り付ける「内窓」は、比較的取り組みやすい寒さ対策です。
ただし、窓を改善するだけで、すべての寒さが解決するとは限りません。
床や壁、天井の断熱が不足している場合には、家全体の状態を確認することも大切です。
4．高断熱住宅なら、家全体を暖かくしやすくなります
これから家を建てる方には、ぜひ知っていただきたいことがあります。
それは、「リビングを暖かくすること」と「家全体を暖かくすること」は、同じではないということです。
例えば、冬に厚手の上着を着ると暖かく感じますよね。
でも、上着の前が開いていたり、生地が薄かったりすると、体の熱が逃げてしまいます。
住宅も同じです。
窓や壁、床、天井の断熱性能を高め、余計なすき間を減らすことで、室内の熱が外へ逃げにくくなります。
その結果、リビングだけでなく、廊下や脱衣所なども暖かく保ちやすくなるのです。
プラスホームでは、省エネ地域区分6地域で断熱等級6以上を基本的な目安としています。
断熱性能を高めることは、冬の寒さを抑えるだけでなく、夏の暑さを防ぐことにも役立ちます。
ただし、断熱性能が高ければ、それだけで家中が同じ温度になるわけではありません。
暖房設備の配置や、暖かい空気を家の中に行き渡らせる工夫も必要です。
5．暖房費を増やさず、家全体を暖かくできる？
「でも、家全体を暖房したら電気代が高くなるのでは？」
そう思われる方もいらっしゃるでしょう。
確かに、断熱性能が低い住宅で暖房する場所を増やせば、暖房費が大きくなる場合があります。
しかし、断熱性能の高い住宅では、暖めた熱が外へ逃げにくくなります。
そのため、少ない暖房エネルギーでも、家の中を暖かく保ちやすくなります。
例えば、リビングのエアコンを強く運転し続けるよりも、家全体の断熱性能を高め、暖房した空気を適切に行き渡らせる方が、快適な室内環境をつくりやすい場合があります。
もちろん、実際の暖房費は、家の広さや間取り、エアコンの性能、生活時間などによって異なります。
大切なのは、暖房器具の数や大きさだけでなく、家そのものが暖かさを保てるように考えることなのです。
6．これからの家づくりで、大切にしたいこと
家づくりでは、リビングの広さやキッチンの使いやすさなどに目が向きがちです。
もちろん、それらも大切です。
でも、毎日の暮らしを考えると、冬の朝に寒さを我慢せず洗面所を使えることや、夜中にトイレへ行くときに冷たい廊下を通らなくてよいことも、大切な住み心地ではないでしょうか。
プラスホームでは、断熱・気密性能を高めるだけでなく、間取りと空調設備を一緒に考えることを大切にしています。
さらに、年齢を重ねたときの暮らしを考え、寝室とトイレの距離や、室内の段差などにも配慮します。
家は建てたときだけでなく、10年後、20年後も家族が暮らす場所です。
だからこそ、今の快適さだけでなく、将来の暮らしやすさも考えておきたいものです。
7．「暖かい部屋」より「暖かく暮らせる家」を
冬になると、リビングから出るのが嫌になる。
お風呂に入る前には、寒さを覚悟する。
そんな暮らしを、当たり前だと思っていませんか？
でも、家の中の温度差は、断熱性能や気密性能、暖房の方法を工夫することで小さくできます。
今の住まいなら、まずは寒い場所の温度を測ることから。
これから家を建てるなら、リビングだけでなく、廊下や脱衣所、トイレまで含めた暖かさを考えてみてください。
家族がどこにいても、できるだけ寒さを感じずに暮らせること。
それは、見た目の豪華さとは違う、住まいの大切な豊かさだと思います。
今年の冬は、家の中の温度差について、一度考えてみませんか。
参考資料
消費者庁「住環境における高齢者の事故について」
https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_research/white_paper/2023/white_paper_column_02.html
